Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizışını hazırlamak yürekin onları mafevkya kaldırmayı savsama etmeyin. şart maslahatlemleri sırasında verdiğim şahsi bilgi ve komünikasyon bilgilerimin,